Comece descascando a banana e cortando-a em rodelas. Se você congelou a banana previamente, seu shake terá uma textura muito mais próxima de um sorvete.
Coloque o líquido escolhido (leite vegetal ou água de coco) no liquidificador. Adicionar o líquido primeiro ajuda a não forçar o motor do aparelho.
Adicione o whey protein de chocolate, a banana e a manteiga de amendoim, caso queira um toque extra de gorduras boas e saciedade.
Bata em velocidade média por cerca de 45 segundos até obter uma mistura homogênea e espessa.
Adicione os cubos de gelo e pulse o liquidificador por mais 15 segundos para garantir que o shake fique geladinho e refrescante.
Despeje em um copo alto e finalize com uma pitada de canela por cima, se desejar um toque aromático especial.
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