RECEITA DE BOLO WHEY: COMO ADAPTAR RECEITAS PARA FICAR FITNESS

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Modo de Preparo Passo a Passo

1. Em uma tigela média, amasse bem a banana até formar um purê homogêneo.
2. Adicione os ovos e o leite, misturando bem com um batedor de arame (fouet).
3. Incorpore o Whey Protein, a farinha de aveia e o cacau, mexendo até que a massa fique lisa e sem grumos.
4. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente apenas para incorporar.
5. Despeje em uma forma pequena untada com óleo de coco.
6. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até que, ao espetar um palito, ele saia limpo.