RECEITA BOLO DE WHEY CHOCOLATE: O PÓS-TREINO PERFEITO

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Modo de Preparo Passo a Passo

1. Em uma tigela média, amasse bem a banana até formar um purê homogêneo.
2. Adicione os ovos e misture vigorosamente com um batedor (fouet) até obter uma mistura clara.
3. Incorpore o Whey Protein e o cacau em pó aos poucos, mexendo até que a massa esteja lisa e sem grumos.
4. Adicione a farinha de aveia (se optar por usar) e, por último, o fermento, misturando delicadamente apenas para incorporar.
5. Transfira a massa para uma forma pequena de silicone ou untada com óleo de coco.
6. Leve ao micro-ondas por aproximadamente 2 a 3 minutos ou ao forno preaquecido a 180°C por 15 minutos até que esteja firme ao toque.