RECEITA BOLO DE WHEY MICROONDAS: O LANCHE FITNESS EM MINUTOS

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Modo de Preparo Passo a Passo

1. Em uma caneca ou um recipiente próprio para micro-ondas, quebre o ovo e bata levemente com um garfo.
2. Adicione o Whey Protein, a farinha de aveia, o adoçante e o cacau. Misture bem até obter uma massa homogênea.
3. Acrescente a água ou leite aos poucos, mexendo sempre até atingir uma consistência cremosa.
4. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente apenas para incorporar.
5. Leve ao micro-ondas em potência alta por aproximadamente 1 minuto e 30 segundos (o tempo pode variar conforme a potência do seu aparelho).
6. Retire com cuidado e aguarde 30 segundos antes de consumir.